C’est un sujet avec lequel j’ai beaucoup d’expérience – et ce n’est jamais facile d’en parler. La malheureuse vérité de la vie est que les ruptures arrivent.

Si tu es en route pour devenir un homme à la mentalité alpha, il y aura sans doute des moments dans ta vie où tu devras prendre des décisions difficiles sur les personnes que tu vas et ne vas pas continuer à autoriser dans ton cercle intime.

Et le choix de la personne que tu choisis comme partenaire intime est l’un des choix les plus importants et cruciaux que tu feras dans la vie.

Parfois, après avoir fréquenté quelqu’un pendant un certain temps, tu te rends compte que ça ne te convient pas.

Tu n’as vraiment pas d’autre choix que de mettre fin à la relation.

Cependant, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

Et gérer les conséquences de cette rupture n’est pas une mince affaire.

Dans ce post, tu apprendras donc tout ce que tu dois savoir sur ce qu’il faut faire après avoir rompu avec ta copine.

Ce sont les mesures que tu dois prendre, dès aujourd’hui.

Je viens de rompre avec ma copine : 9 choses à faire maintenant

1. Sois honnête sur ce qui a mal tourné

Souvent, à la suite d’une rupture, les gens se déchaînent avec des mots et des actions réactionnaires et de représailles. Ils peuvent :

  • Accuser l’autre personne de tous les problèmes
  • Qualifier leur ex de “narcissique toxique” qui a “fait de leur vie un enfer”.
  • Fermer les yeux sur leurs propres erreurs
  • Mettre en avant les défauts de leur ex pour tenter de justifier émotionnellement la rupture

Mais en tant qu’hommes forts, nous voulons être meilleurs que cela.

Il est important d’être honnête sur ce qui a réellement mal tourné.

En général, cela signifie que tu es sorti avec une bonne femme pendant un certain temps, et que tu as simplement découvert que vous n’aviez pas assez de points communs pour continuer.

Sois honnête avec toi-même et avec les autres sur la vérité de la situation, et ne succombe pas à des réactions émotionnelles excessives.

Cela fait mal. Ça craint. Mais ce n’est pas une raison pour dramatiser les choses ou les exagérer inutilement.

2. Redécouvre le but de ta vie

Au lendemain de la fin d’une relation, il est vital de rester fermement ancré au pilier du but de ta vie.

Si tu ne l’as jamais découvert, c’est le moment de le trouver.

Si tu l’as perdu de vue, c’est le moment de te reconnecter avec lui.

3. Travaille sur toi-même

Souvent, lorsque nous nous sentons à l’aise et stables dans une relation, nous nous relâchons sur notre travail d’amélioration personnelle.

Donc, à la suite d’une rupture, l’une des meilleures choses que tu puisses faire pour t’aider à avancer est de vraiment te remettre dans le bain pour améliorer ton esprit, ton corps et ton âme.

4. Auto-valide-toi

En tant qu’hommes forts, il est d’une importance vitale que nous ne nous tournions pas vers d’autres humains pour nous valider.

Cela peut être particulièrement difficile au lendemain d’une rupture.

Mais c’est aussi le moment le plus important pour être sûr de toi.

Tu viens de faire un changement important dans ta vie qui va avoir un effet radical non seulement sur ta vie personnelle, mais aussi sur ton association avec des concepts comme le foyer, le confort et l’appartenance.

Tout cela peut être une affaire compliquée à démêler. Il est donc essentiel de rester concentré sur la tâche de s’auto-valider et de trouver de la force et de la confiance dans ta propre énergie, plutôt que de chercher ces choses chez d’autres personnes, y compris ton ex-copine.

5. Fais un plan

Tu es sur le point de commencer une nouvelle phase de ta vie.

Avec la fermeture d’un chapitre, tu ouvres le livre à un monde de nouvelles possibilités que tu peux maintenant attendre avec impatience et dont tu peux rêver.

À ce stade, il est essentiel d’établir un plan d’action.

  • Comment aimerais-tu aller de l’avant après cela ?
  • Que voudrais-tu faire différemment ?
  • Quel genre de changements aimerais-tu apporter à ta vie pour t’aider à créer l’avenir que tu désires pour toi ?

Il n’y a jamais de meilleur moment pour poser ces questions qu’à la suite d’un grand changement de vie – et une rupture en fait certainement partie.

6. Donne-toi le temps de faire ton deuil

Même si c’est toi qui es à l’origine de la rupture, il est fort probable que tu aies besoin de faire ton deuil et de pleurer la fin de la relation.

Même si les choses n’ont pas fonctionné avec ton ex, tu l’aimais probablement encore et tu avais un sentiment d’attachement profond envers elle.

Et même si c’est toi qui as fait le choix de rompre, tu peux encore ressentir un grand et profond sentiment de perte.

Ce sont des choses très normales à ressentir.

Il est juste très important que tu te donnes le temps de faire ton deuil, de faire ton deuil et de surmonter certains de ces sentiments de tristesse.

7. Apprends de tes erreurs

Peu importe qui a choisi de mettre fin à la relation, le fait est que nous devrions tous utiliser ces fins pour faire un examen de conscience et voir si nous aurions pu faire les choses différemment ou mieux.

Apprends de tes erreurs afin de te préparer à une meilleure relation la prochaine fois.

8. Pardonne-toi toi-même

Si tu t’es rendu compte que tu as fait des erreurs pendant la relation que tu regrettes maintenant, tu peux être tenté de t’en vouloir ou de te donner un coup de pied émotionnel pour avoir “tout gâché”.

Tu peux même te reprocher d’être responsable des choses qui vont mal.

Mais personne n’est parfait.

Apprends de tes erreurs, pardonne-toi et passe à autre chose.

Il n’y a rien de bon à entretenir la culpabilité pour les actions du passé.

9. Prends un nouveau départ

Quelle que soit la façon dont la relation s’est terminée, tu mérites un nouveau départ.

Alors sors et saisis-le pour toi.

C’est aujourd’hui qu’il faut commencer à rendre ta vie meilleure qu’elle ne l’a jamais été.

Ton ex mérite un nouveau départ, et toi aussi.

rompre avec sa copine